Сравнить продукты Пахта и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +43.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +245.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +301.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2500% |
| Содержит больше МедьМедь | +1445.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2371.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1624.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +626.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +541800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +590.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.239g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 541.9µg | 452% |
| Витамин C | 1mg | 69mg | 76% |
| Витамин A | 14µg | 346µg | 37% |
| Марганец | 0.002mg | 0.553mg | 24% |
| Витамин B9 | 5µg | 80µg | 19% |
| Медь | 0.011mg | 0.17mg | 18% |
| Железо | 0.05mg | 1.3mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.247mg | 16% |
| Калий | 151mg | 606mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Натрий | 190mg | 14mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.26mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 1mg | 6% |
| Магний | 11mg | 38mg | 6% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.7mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.08mg | 4% |
| Кальций | 116mg | 81mg | 4% |
| Селен | 2µg | 0.9µg | 2% |
| Фосфор | 89mg | 76mg | 2% |
| Цинк | 0.42mg | 0.23mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 0.023g | 2% |
| Белки | 3.31g | 2.6g | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.228g | 1% |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.242mg | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 32kcal | 0% |
| Жиры | 0.88g | 0.7g | 0% |
| Углеводы | 4.79g | 5.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 4.4g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.79g | 4.4g | N/A |
| Холин | 17.7mg | 19.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 0.239g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.141mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.277mg | 0% | |
| Метионин | 0.087mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.1mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
150%
Итоговая оценка минералов
15%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 176mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.525g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах