Пахта или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пахта и курица гриль?
- Курица гриль содержит больше калорий, чем пахта. В то время как курица гриль содержит 226 калорий, пахта содержит только 40 калорий.
- Пахта содержит больше кальция, однако курица гриль богаче селеном, витамином B3, фосфором, цинком, витамином B6, железом и витамином B12.
- Курица гриль обеспечивает вас на 41% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем пахта.
- Пахта содержит в 7 раз больше кальция, чем курица гриль, В то время как пахта содержит 116 мг кальция, курица гриль содержит только 16 мг.
- Пахта имеет меньше насыщенных жиров.
Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +625% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1800% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +323.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +820% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9782.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +461.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +255.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 4mg | 127mg | 41% |
| Белки | 3.31g | 22.51g | 38% |
| Селен | 2µg | 22µg | 36% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 5.732mg | 35% |
| Жиры | 0.88g | 15.08g | 22% |
| Фосфор | 89mg | 218mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 6.446g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 3.927g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 2.038g | 13% |
| Цинк | 0.42mg | 1.78mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.191mg | 12% |
| Железо | 0.05mg | 0.95mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.47µg | 10% |
| Кальций | 116mg | 16mg | 10% |
| Калорийность | 40kcal | 226kcal | 9% |
| Холин | 17.7mg | 62.9mg | 8% |
| Медь | 0.011mg | 0.077mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.227mg | 6% |
| Натрий | 190mg | 335mg | 6% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.46mg | 3% |
| Калий | 151mg | 255mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.152mg | 2% |
| Магний | 11mg | 21mg | 2% |
| Углеводы | 4.79g | 0.12g | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 20µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 8µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 0.12g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.79g | 0.12g | N/A |
| Марганец | 0.002mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.141mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.171mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.277mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.087mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.1mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3891.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +580.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1613.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.88г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2437.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6075.8% |
