Пахта или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пахта и лимонный пирог с безе?
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем пахта. В то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, пахта содержит только 40 калорий.
- Пахта содержит больше кальция и фосфора, однако лимонный пирог с безе богаче селеном, железом, витамином B1, витамином B3 и марганцем.
- Лимонный пирог с безе обеспечивает вас на 17% большим количеством селена от суточной нормы, чем пахта.
- Пахта содержит в 10 раз больше кальция, чем лимонный пирог с безе, В то время как пахта содержит 116 мг кальция, лимонный пирог с безе содержит только 12 мг.
- Пахта имеет меньше насыщенных жиров.
Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat и Pie, lemon meringue, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1900% |
| Содержит больше МедьМедь | +281.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6300% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +230% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1527.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 3.331g | 22% |
| Жиры | 0.88g | 12.9g | 18% |
| Селен | 2µg | 11.6µg | 17% |
| Холестерин | 4mg | 53mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 5.582g | 13% |
| Калорийность | 40kcal | 285kcal | 12% |
| Железо | 0.05mg | 1mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 3.185g | 12% |
| Углеводы | 4.79g | 39.1g | 11% |
| Кальций | 116mg | 12mg | 10% |
| Фосфор | 89mg | 42mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.118mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 0.944mg | 6% |
| Витамин B9 | 5µg | 25µg | 5% |
| Марганец | 0.002mg | 0.128mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.12µg | 4% |
| Медь | 0.011mg | 0.042mg | 3% |
| Калий | 151mg | 65mg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 43µg | 3% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Витамин C | 1mg | 3.3mg | 3% |
| Натрий | 190mg | 242mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.027mg | 1% |
| Магний | 11mg | 6mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.214mg | 1% |
| Белки | 3.31g | 3.8g | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 39.1g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 4.79g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.159mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.141mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.171mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.277mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.087mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.1mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +108.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1365.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +716.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2097.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9993.9% |
