Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +1350%
Содержит больше КалийКалий +18.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +287%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +820%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6500%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +396.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +816.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Мерлот DV% diff.
Кальций 116mg 8mg 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B2 0.154mg 0.031mg 9%
Фосфор 89mg 23mg 9%
Натрий 190mg 4mg 8%
Белки 3.31g 0.07g 6%
Марганец 0.002mg 0.132mg 6%
Витамин B5 0.275mg 0.03mg 5%
Железо 0.05mg 0.46mg 5%
Холин 17.7mg 3%
Селен 2µg 0.2µg 3%
Цинк 0.42mg 0.14mg 3%
Калорийность 40kcal 83kcal 2%
Насыщенные жиры 0.548g 2%
Витамин B6 0.034mg 0.057mg 2%
Витамин A 14µg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.005mg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Жиры 0.88g 0g 1%
Калий 151mg 127mg 1%
Витамин B3 0.058mg 0.224mg 1%
Холестерин 4mg 1%
Углеводы 4.79g 2.51g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Чистые углеводы 4.79g 2.51g N/A
Витамин D 1IU 0%
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 4.79g 0.62g N/A
Медь 0.011mg 0.011mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +4628.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1116.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.59g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.