Сравнить продукты Пахта и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +69.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +185.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5600% |
| Содержит больше МедьМедь | +1081.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1640% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +710.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +65900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +642.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 66µg | 55% |
| Витамин B9 | 5µg | 180µg | 44% |
| Железо | 0.05mg | 2.85mg | 35% |
| Магний | 11mg | 121mg | 26% |
| Медь | 0.011mg | 0.13mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Марганец | 0.002mg | 0.2mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.642mg | 7% |
| Фосфор | 89mg | 42mg | 7% |
| Цинк | 0.42mg | 1.23mg | 7% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.87mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Кальций | 116mg | 168mg | 5% |
| Белки | 3.31g | 1.68g | 3% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 0.47mg | 3% |
| Калий | 151mg | 89mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.002mg | 2% |
| Углеводы | 4.79g | 9.57g | 2% |
| Натрий | 190mg | 233mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 3mg | 2% |
| Селен | 2µg | 0.7µg | 2% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 14µg | 6µg | 1% |
| Холин | 17.7mg | 12.8mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 0.247g | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.05mg | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 43kcal | 0% |
| Жиры | 0.88g | 0.56g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 8.27g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.79g | 0.6g | N/A |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.15mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 0.098g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.141mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.171mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.277mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.087mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.1mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
33%
Итоговая оценка минералов
15%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.301g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Морские водоросли (Ламинария) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах