Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Паприка

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МагнийМагний +1518.2%
Содержит больше КальцийКальций +97.4%
Содержит больше КалийКалий +1409.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42180%
Содержит больше МедьМедь +6381.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +931%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.2%
Содержит больше МарганецМарганец +79400%
Содержит больше СеленСелен +215%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17492.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +870.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +698.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17244.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +812.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6197.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +880%
Содержит больше ХолинХолин +191%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Паприка DV% diff.
Витамин A 14µg 2463µg 272%
Железо 0.05mg 21.14mg 264%
Витамин E 0.05mg 29.1mg 194%
Витамин B6 0.034mg 2.141mg 162%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Витамин B2 0.154mg 1.23mg 83%
Медь 0.011mg 0.713mg 78%
Марганец 0.002mg 1.59mg 69%
Витамин K 0.1µg 80.3µg 67%
Калий 151mg 2280mg 63%
Витамин B3 0.058mg 10.06mg 63%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 7.766g 52%
Витамин B5 0.275mg 2.51mg 45%
Магний 11mg 178mg 40%
Цинк 0.42mg 4.33mg 36%
Фосфор 89mg 314mg 32%
Витамин B1 0.034mg 0.33mg 25%
Белки 3.31g 14.14g 22%
Жиры 0.88g 12.89g 18%
Углеводы 4.79g 53.99g 16%
Калорийность 40kcal 282kcal 12%
Витамин B9 5µg 49µg 11%
Кальций 116mg 229mg 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Селен 2µg 6.3µg 8%
Фруктоза 6.71g 8%
Насыщенные жиры 0.548g 2.14g 7%
Холин 17.7mg 51.5mg 6%
Натрий 190mg 68mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 1.695g 4%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Витамин C 1mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 4.79g 19.09g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 4.79g 10.34g N/A
Триптофан 0.042mg 0.07mg 0%
Треонин 0.141mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.92mg 0%
Лизин 0.277mg 0.69mg 0%
Метионин 0.087mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.61mg 0%
Валин 0.217mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +701.9%
Содержит больше БелкиБелки +327.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1364.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1027.1%
Содержит больше ДругоеДругое +769.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +567.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23433.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.