Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +48%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.7%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +57.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2640%
Содержит больше МедьМедь +463.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.2%
Содержит больше МарганецМарганец +14500%
Содержит больше СеленСелен +550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +67%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +520.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4044.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.548g 12.649g 55%
Жиры 0.88g 26.61g 40%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 3.676g 24%
Калорийность 40kcal 452kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 8.723g 21%
Селен 2µg 13µg 20%
Железо 0.05mg 1.37mg 17%
Витамин B9 5µg 72µg 17%
Витамин B1 0.034mg 0.211mg 15%
Витамин B3 0.058mg 2.404mg 15%
Углеводы 4.79g 48.6g 15%
Витамин K 0.1µg 15.2µg 13%
Марганец 0.002mg 0.292mg 13%
Кальций 116mg 183mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин E 0.05mg 1.15mg 7%
Фосфор 89mg 131mg 6%
Медь 0.011mg 0.062mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Натрий 190mg 305mg 5%
Витамин B12 0.22µg 0.16µg 3%
Белки 3.31g 4.45g 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B5 0.275mg 0.337mg 1%
Магний 11mg 14mg 1%
Витамин B2 0.154mg 0.138mg 1%
Витамин C 1mg 0.3mg 1%
Холин 17.7mg 10.6mg 1%
Цинк 0.42mg 0.53mg 1%
Калий 151mg 102mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 47.4g N/A
Холестерин 4mg 5mg 0%
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 4.79g 25.7g N/A
Витамин B6 0.034mg 0.038mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.042mg 0.068mg 0%
Треонин 0.141mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.41mg 0%
Лизин 0.277mg 0.215mg 0%
Метионин 0.087mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.264mg 0%
Валин 0.217mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +374.9%
Содержит больше БелкиБелки +34.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2923.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +914.6%
Содержит больше ДругоеДругое +52.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3334.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11039.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.