Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Растворимый кофе

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Растворимый кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +2800%
Содержит больше КалийКалий +403.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +4100%
Содержит больше ФосфорФосфор +2866.7%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +650%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Растворимый кофе DV% diff.
Фосфор 89mg 3mg 12%
Витамин B2 0.154mg 0.001mg 12%
Кальций 116mg 4mg 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Натрий 190mg 4mg 8%
Кофеин 0mg 26mg 7%
Белки 3.31g 0.1g 6%
Витамин B5 0.275mg 0.001mg 5%
Цинк 0.42mg 0.01mg 4%
Калий 151mg 30mg 4%
Холин 17.7mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0mg 3%
Селен 2µg 0.1µg 3%
Витамин B1 0.034mg 0mg 3%
Калорийность 40kcal 2kcal 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.548g 0.002g 2%
Магний 11mg 4mg 2%
Углеводы 4.79g 0.34g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 0g 1%
Жиры 0.88g 0g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Витамин B3 0.058mg 0.236mg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Марганец 0.002mg 0.015mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 0.34g N/A
Витамин D 1IU 0%
Железо 0.05mg 0.04mg 0%
Сахар 4.79g 0g N/A
Медь 0.011mg 0.011mg 0%
Витамин E 0.05mg 0mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.002g 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +3210%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1308.8%
Содержит больше ДругоеДругое +89.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~99.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.002 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1550%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.