Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше КальцийКальций +146.8%
Содержит больше КалийКалий +33.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7060%
Содержит больше МедьМедь +763.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11900%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1092.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +735.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3527.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +305.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1440%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Савоярди DV% diff.
Холестерин 4mg 221mg 72%
Железо 0.05mg 3.58mg 44%
Витамин B12 0.22µg 0.75µg 22%
Витамин B1 0.034mg 0.284mg 21%
Витамин B2 0.154mg 0.428mg 21%
Витамин B9 5µg 77µg 18%
Углеводы 4.79g 59.7g 18%
Витамин B5 0.275mg 1.116mg 17%
Витамин A 14µg 167µg 17%
Калорийность 40kcal 363kcal 16%
Белки 3.31g 10.6g 15%
Жиры 0.88g 9.1g 13%
Витамин B3 0.058mg 2.104mg 13%
Фосфор 89mg 173mg 12%
Насыщенные жиры 0.548g 3.022g 11%
Марганец 0.002mg 0.24mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 3.745g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 1.423g 9%
Медь 0.011mg 0.095mg 9%
Витамин B6 0.034mg 0.122mg 7%
Кальций 116mg 47mg 7%
Цинк 0.42mg 1.14mg 7%
Селен 2µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Холин 17.7mg 3%
Натрий 190mg 147mg 2%
Калий 151mg 113mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 58.7g N/A
Витамин D 1IU 0%
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 4.79g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.133mg 0%
Треонин 0.141mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.861mg 0%
Лизин 0.277mg 0.679mg 0%
Метионин 0.087mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.511mg 0%
Валин 0.217mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +362.2%
Содержит больше БелкиБелки +220.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +934.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1146.3%
Содержит больше ДругоеДругое +23.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1374.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4212.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.