Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Солод

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше КальцийКальций +18.4%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +13.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320%
Содержит больше МедьМедь +236.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%
Содержит больше СеленСелен +170%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~91mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +90.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Солод DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 0.42µg 8%
Насыщенные жиры 0.548g 1.883g 6%
Селен 2µg 5.4µg 6%
Натрий 190mg 60mg 6%
Жиры 0.88g 3.29g 4%
Холин 17.7mg 3%
Марганец 0.002mg 0.08mg 3%
Медь 0.011mg 0.037mg 3%
Калорийность 40kcal 85kcal 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B5 0.275mg 0.354mg 2%
Витамин B2 0.154mg 0.184mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.054mg 2%
Кальций 116mg 98mg 2%
Железо 0.05mg 0.21mg 2%
Углеводы 4.79g 11.2g 2%
Холестерин 4mg 10mg 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.046mg 1%
Витамин B3 0.058mg 0.259mg 1%
Магний 11mg 15mg 1%
Витамин C 1mg 0.1mg 1%
Витамин A 14µg 26µg 1%
Калий 151mg 172mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 0.827g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.208g 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Белки 3.31g 3.37g 0%
Чистые углеводы 4.79g 10.7g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 4.79g 6.68g N/A
Цинк 0.42mg 0.41mg 0%
Фосфор 89mg 91mg 0%
Витамин E 0.05mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.074mg 0%
Треонин 0.141mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.268mg 0%
Лизин 0.277mg 0.142mg 0%
Метионин 0.087mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.15mg 0%
Валин 0.217mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ДругоеДругое +11.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +273.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.37g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +530.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.