Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше КальцийКальций +52.6%
Содержит больше КалийКалий +21.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.8%
Содержит больше МагнийМагний +181.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8060%
Содержит больше МедьМедь +1381.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.2%
Содержит больше МарганецМарганец +24900%
Содержит больше СеленСелен +1775%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1732.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9277.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2540%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Солёные гренки DV% diff.
Селен 2µg 37.5µg 65%
Железо 0.05mg 4.08mg 50%
Витамин B1 0.034mg 0.623mg 49%
Витамин B3 0.058mg 5.439mg 34%
Витамин B9 5µg 132µg 32%
Углеводы 4.79g 73.5g 23%
Марганец 0.002mg 0.5mg 22%
Натрий 190mg 698mg 22%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Калорийность 40kcal 407kcal 18%
Медь 0.011mg 0.163mg 17%
Белки 3.31g 11.9g 17%
Жиры 0.88g 6.6g 9%
Витамин B2 0.154mg 0.272mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 1.273g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 3.059g 7%
Магний 11mg 31mg 5%
Кальций 116mg 76mg 4%
Цинк 0.42mg 0.89mg 4%
Фосфор 89mg 115mg 4%
Насыщенные жиры 0.548g 1.51g 4%
Холин 17.7mg 3%
Витамин B5 0.275mg 0.429mg 3%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Калий 151mg 124mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.026mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 68.4g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 4.79g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.14mg 0%
Треонин 0.141mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.832mg 0%
Лизин 0.277mg 0.278mg 0%
Метионин 0.087mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.586mg 0%
Валин 0.217mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +1538.7%
Содержит больше БелкиБелки +259.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1434.4%
Содержит больше ДругоеДругое +180.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1104.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3757.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.