Пахта или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +205.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +545.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +51% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4780% |
| Содержит больше МедьМедь | +4690.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +335.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38550% |
| Содержит больше СеленСелен | +30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +903.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1560% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.011mg | 0.527mg | 57% |
| Марганец | 0.002mg | 0.773mg | 34% |
| Железо | 0.05mg | 2.44mg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 6g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 3.613g | 24% |
| Витамин B9 | 5µg | 83µg | 20% |
| Магний | 11mg | 71mg | 14% |
| Цинк | 0.42mg | 1.83mg | 13% |
| Жиры | 0.88g | 9.6g | 13% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.2mg | 13% |
| Фосфор | 89mg | 176mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.18mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 4.039g | 9% |
| Белки | 3.31g | 7.9g | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Кальций | 116mg | 38mg | 8% |
| Натрий | 190mg | 379mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.064mg | 7% |
| Калорийность | 40kcal | 166kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 1.437g | 4% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Углеводы | 4.79g | 14.29g | 3% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 0.582mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.132mg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Калий | 151mg | 228mg | 2% |
| Селен | 2µg | 2.6µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 8.29g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.79g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.141mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.277mg | 0% | |
| Метионин | 0.087mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +35.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +138.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +990.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1490.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10848.5% |
