Сравнить продукты Пахта и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +582.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +394.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +580% |
| Содержит больше МедьМедь | +1018.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +431% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +670% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +710.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1760% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +303.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +576.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.51g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2440% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 5µg | 93µg | 22% |
| Медь | 0.011mg | 0.123mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.029mg | 10% |
| Фосфор | 89mg | 18mg | 10% |
| Кальций | 116mg | 17mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Марганец | 0.002mg | 0.189mg | 8% |
| Натрий | 190mg | 2mg | 8% |
| Витамин C | 1mg | 7.7mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Белки | 3.31g | 0.82g | 5% |
| Железо | 0.05mg | 0.34mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.076mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 4.1µg | 3% |
| Цинк | 0.42mg | 0.74mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 0.47mg | 3% |
| Селен | 2µg | 0.2µg | 3% |
| Холин | 17.7mg | 9.2mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 0.028g | 2% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.249mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 0.01g | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 19kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.025mg | 1% |
| Калий | 151mg | 125mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.88g | 0.13g | 1% |
| Углеводы | 4.79g | 4.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 2.81g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 4.79g | 1.66g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0.12mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.057g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.141mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.171mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.277mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.087mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.1mg | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
13%
Итоговая оценка минералов
15%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 188mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах