Сравнить продукты Пахта и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +510.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +227.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6560% |
| Содержит больше МедьМедь | +2181.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24600% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +397.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1727.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3520% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +172.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +296.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +430.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 5µg | 181µg | 44% |
| Железо | 0.05mg | 3.33mg | 41% |
| Клетчатка | 0g | 7.9g | 32% |
| Медь | 0.011mg | 0.251mg | 27% |
| Марганец | 0.002mg | 0.494mg | 21% |
| Фосфор | 89mg | 180mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.169mg | 11% |
| Белки | 3.31g | 9.02g | 11% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.178mg | 11% |
| Кальций | 116mg | 19mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Цинк | 0.42mg | 1.27mg | 8% |
| Натрий | 190mg | 2mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.638mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.073mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 1.06mg | 6% |
| Калий | 151mg | 369mg | 6% |
| Магний | 11mg | 36mg | 6% |
| Углеводы | 4.79g | 20.13g | 5% |
| Калорийность | 40kcal | 116kcal | 4% |
| Холин | 17.7mg | 32.7mg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 0.053g | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.175g | 1% |
| Селен | 2µg | 2.8µg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1.5mg | 1% |
| Жиры | 0.88g | 0.38g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 12.23g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.79g | 1.8g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0.11mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.141mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.171mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.277mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.087mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.1mg | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
25%
Итоговая оценка минералов
15%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 188mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.495g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины