Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +673.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +740%
Содержит больше МедьМедь +172.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.9%
Содержит больше МарганецМарганец +9400%
Содержит больше СеленСелен +205%
Одинаковое количество вещества Калий ~149mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +516%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2740%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +469%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.22µg
Одинаковое количество вещества Холин ~17.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.033g 5.315g 35%
Жиры 0.88g 11.2g 16%
Калорийность 40kcal 274kcal 12%
Углеводы 4.79g 41.1g 12%
Витамин B2 0.154mg 0.025mg 10%
Кальций 116mg 15mg 10%
Витамин E 0.05mg 1.42mg 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Марганец 0.002mg 0.19mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 3.267g 8%
Фосфор 89mg 33mg 8%
Селен 2µg 6.1µg 7%
Лизин 0.277mg 153mg 7%
Насыщенные жиры 0.548g 2.044g 7%
Витамин B9 5µg 28µg 6%
Железо 0.05mg 0.42mg 5%
Витамин K 0.1µg 2.9µg 2%
Медь 0.011mg 0.03mg 2%
Цинк 0.42mg 0.19mg 2%
Натрий 190mg 135mg 2%
Витамин B3 0.058mg 0.33mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.046mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.04mg 1%
Витамин C 1mg 1.7mg 1%
Холестерин 4mg 6mg 1%
Витамин A 14µg 6µg 1%
Белки 3.31g 3.3g 0%
Чистые углеводы 4.79g 38.9g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Магний 11mg 9mg 0%
Калий 151mg 149mg 0%
Сахар 4.79g 25.75g N/A
Витамин B5 0.275mg 0.27mg 0%
Витамин B12 0.22µg 0.22µg 0%
Холин 17.7mg 17.4mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.039mg 0%
Треонин 0.141mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.257mg 0%
Метионин 0.087mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.151mg 0%
Валин 0.217mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +107.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1172.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +758%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.3g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1186.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16006.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.