Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +12.1%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +22.5%
Содержит меньше Натрий -71.6%
Содержит больше Медь +18.2%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Селен +110%
Одинаковое количество вещества Калий - 165
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.46
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Содержит больше Кальций +12.1%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +22.5%
Содержит меньше Натрий -71.6%
Содержит больше Медь +18.2%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Селен +110%
Одинаковое количество вещества Калий - 165
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.46

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин A +338.3%
Содержит больше Витамин E +320%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин B12 +104.5%
Содержит больше Витамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.034
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин A +338.3%
Содержит больше Витамин E +320%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин B12 +104.5%
Содержит больше Витамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.034

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +32.8%
Содержит больше Белки +37.5%
Содержит больше Жиры +376.1%
Содержит больше Углеводы +68.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 82.54
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше Другое +32.8%
Содержит больше Белки +37.5%
Содержит больше Жиры +376.1%
Содержит больше Углеводы +68.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 82.54

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +412.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +500%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.198 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +412.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +500%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пахта Эгг-ног
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Эгг-ног Мнение
4.79g 8.05g Эгг-ног
Белки 3.31g 4.55g Эгг-ног
Жиры 0.88g 4.19g Эгг-ног
Углеводы 4.79g 8.05g Эгг-ног
Калорийность 40kcal 88kcal Эгг-ног
Фруктоза 0.04g Эгг-ног
Сахар 4.79g 8.05g Пахта
Кальций 116mg 130mg Эгг-ног
Железо 0.05mg 0.2mg Эгг-ног
Магний 11mg 19mg Эгг-ног
Фосфор 89mg 109mg Эгг-ног
Калий 151mg 165mg Эгг-ног
Натрий 190mg 54mg Эгг-ног
Цинк 0.42mg 0.46mg Эгг-ног
Медь 0.011mg 0.013mg Эгг-ног
Марганец 0.002mg 0.005mg Эгг-ног
Селен 2µg 4.2µg Эгг-ног
Витамин A 47IU 206IU Эгг-ног
Витамин A, RAE 14µg 59µg Эгг-ног
Витамин E 0.05mg 0.21mg Эгг-ног
Витамин D 1IU 49IU Эгг-ног
Витамин D 0µg 1.2µg Эгг-ног
Витамин C 1mg 1.5mg Эгг-ног
Витамин B1 0.034mg 0.034mg
Витамин B2 0.154mg 0.19mg Эгг-ног
Витамин B3 0.058mg 0.105mg Эгг-ног
Витамин B5 0.275mg 0.417mg Эгг-ног
Витамин B6 0.034mg 0.05mg Эгг-ног
Витамин B9, общий 5µg 1µg Пахта
Витамин B12 0.22µg 0.45µg Эгг-ног
Витамин K 0.1µg 0.3µg Эгг-ног
Триптофан 0.042mg 0.085mg Эгг-ног
Треонин 0.141mg 0.201mg Эгг-ног
Изолейцин 0.171mg 0.237mg Эгг-ног
Лейцин 0.313mg 0.383mg Эгг-ног
Лизин 0.277mg 0.257mg Пахта
Метионин 0.087mg 0.12mg Эгг-ног
Фенилаланин 0.171mg 0.225mg Эгг-ног
Валин 0.217mg 0.289mg Эгг-ног
Гистидин 0.1mg 0.108mg Эгг-ног
Холестерин 4mg 59mg Пахта
Насыщенные жиры 0.548g 2.591g Пахта
Мононенасыщенные жиры 0.254g 1.302g Эгг-ног
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.198g Эгг-ног

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пахта Эгг-ног
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Пахта
17%
Эгг-ног
Итоговая оценка минералов
15%
Пахта
17%
Эгг-ног

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эгг-ног
Гликемический индекс продукта Эгг-ног ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эгг-ног
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эгг-ног
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.043g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.