Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +12.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.6%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше СеленСелен +110%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +321.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +104.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +194.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.034mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Эгг-ног DV% diff.
Холестерин 4mg 59mg 18%
Витамин B12 0.22µg 0.45µg 10%
Насыщенные жиры 0.548g 2.591g 9%
Холин 17.7mg 52.2mg 6%
Витамин D 1IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Натрий 190mg 54mg 6%
Жиры 0.88g 4.19g 5%
Витамин A 14µg 59µg 5%
Селен 2µg 4.2µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 1.302g 3%
Витамин B5 0.275mg 0.417mg 3%
Витамин B2 0.154mg 0.19mg 3%
Фосфор 89mg 109mg 3%
Калорийность 40kcal 88kcal 2%
Магний 11mg 19mg 2%
Белки 3.31g 4.55g 2%
Железо 0.05mg 0.2mg 2%
Витамин E 0.05mg 0.21mg 1%
Кальций 116mg 130mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.198g 1%
Углеводы 4.79g 8.05g 1%
Витамин B6 0.034mg 0.05mg 1%
Витамин C 1mg 1.5mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Чистые углеводы 4.79g 8.05g N/A
Калий 151mg 165mg 0%
Сахар 4.79g 8.05g N/A
Медь 0.011mg 0.013mg 0%
Цинк 0.42mg 0.46mg 0%
Марганец 0.002mg 0.005mg 0%
Витамин B1 0.034mg 0.034mg 0%
Витамин B3 0.058mg 0.105mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.085mg 0%
Треонин 0.141mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.383mg 0%
Лизин 0.277mg 0.257mg 0%
Метионин 0.087mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.225mg 0%
Валин 0.217mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ДругоеДругое +32.8%
Содержит больше БелкиБелки +37.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +376.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +412.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.