Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пахта
  5. Сравнить
  6. Пахта vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Пахта и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +12.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.6%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше СеленСелен +110%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 2.8% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 12% 4.2% 36% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +338.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +104.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +194.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.034mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ДругоеДругое +32.8%
Содержит больше БелкиБелки +37.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +376.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +412.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пахта Эгг-ног
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Эгг-ног Мнение
Калорийность 40kcal 88kcal Эгг-ног
Белки 3.31g 4.55g Эгг-ног
Жиры 0.88g 4.19g Эгг-ног
Витамин C 1mg 1.5mg Эгг-ног
4.79g 8.05g Эгг-ног
Углеводы 4.79g 8.05g Эгг-ног
Холестерин 4mg 59mg Пахта
Витамин D 1IU 49IU Эгг-ног
Магний 11mg 19mg Эгг-ног
Кальций 116mg 130mg Эгг-ног
Калий 151mg 165mg Эгг-ног
Железо 0.05mg 0.2mg Эгг-ног
Сахар 4.79g 8.05g Пахта
Медь 0.011mg 0.013mg Эгг-ног
Цинк 0.42mg 0.46mg Эгг-ног
Фосфор 89mg 109mg Эгг-ног
Натрий 190mg 54mg Эгг-ног
Витамин A 47IU 206IU Эгг-ног
Витамин A 14µg 59µg Эгг-ног
Витамин E 0.05mg 0.21mg Эгг-ног
Витамин D 0µg 1.2µg Эгг-ног
Марганец 0.002mg 0.005mg Эгг-ног
Селен 2µg 4.2µg Эгг-ног
Витамин B1 0.034mg 0.034mg
Витамин B2 0.154mg 0.19mg Эгг-ног
Витамин B3 0.058mg 0.105mg Эгг-ног
Витамин B5 0.275mg 0.417mg Эгг-ног
Витамин B6 0.034mg 0.05mg Эгг-ног
Витамин B12 0.22µg 0.45µg Эгг-ног
Витамин K 0.1µg 0.3µg Эгг-ног
Витамин B9 5µg 1µg Пахта
Холин 17.7mg 52.2mg Эгг-ног
Насыщенные жиры 0.548g 2.591g Пахта
Мононенасыщенные жиры 0.254g 1.302g Эгг-ног
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.198g Эгг-ног
Триптофан 0.042mg 0.085mg Эгг-ног
Треонин 0.141mg 0.201mg Эгг-ног
Изолейцин 0.171mg 0.237mg Эгг-ног
Лейцин 0.313mg 0.383mg Эгг-ног
Лизин 0.277mg 0.257mg Пахта
Метионин 0.087mg 0.12mg Эгг-ног
Фенилаланин 0.171mg 0.225mg Эгг-ног
Валин 0.217mg 0.289mg Эгг-ног
Гистидин 0.1mg 0.108mg Эгг-ног
Фруктоза 0.04g Эгг-ног

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пахта Эгг-ног
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Пахта
18%
Эгг-ног
Итоговая оценка минералов
15%
Пахта
17%
Эгг-ног

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эгг-ног
Гликемический индекс продукта Эгг-ног ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эгг-ног
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эгг-ног
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.043g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.