Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4800%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Калий ~348mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +479%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +1286.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Mаракуйя DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 29.4µg 0.6µg 52%
Белки 27.66g 2.2g 51%
Цинк 4.9mg 0.1mg 44%
Клетчатка 0g 10.4g 42%
Витамин B6 0.579mg 0.1mg 37%
Витамин B3 7.363mg 1.5mg 37%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Фосфор 210mg 68mg 20%
Холин 105.4mg 7.6mg 18%
Насыщенные жиры 3.395g 0.059g 15%
Жиры 8.23g 0.7g 12%
Витамин B5 0.545mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.086g 8%
Углеводы 0g 23.38g 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B1 0.075mg 0mg 6%
Калорийность 192kcal 97kcal 5%
Железо 1.74mg 1.6mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.02mg 2%
Магний 23mg 29mg 1%
Натрий 56mg 28mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.411g 1%
Витамин K 1.4µg 0.7µg 1%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Кальций 20mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.98g N/A
Калий 339mg 348mg 0%
Сахар 0g 11.2g N/A
Медь 0.082mg 0.086mg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Витамин B2 0.133mg 0.13mg 0%
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +1157.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1075.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3757%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.