Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.9%
Содержит больше СеленСелен +553.3%
Содержит больше МагнийМагний +1073.9%
Содержит больше КальцийКальций +7885%
Содержит больше КалийКалий +271.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2014.9%
Содержит больше МедьМедь +672%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.4%
Содержит больше МарганецМарганец +55344.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +226.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4705.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +297%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44307.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +207.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.3%
Содержит больше ВодаВода +546.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +363.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +325.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Oрегано DV% diff.
Витамин K 1.4µg 621.7µg 517%
Железо 1.74mg 36.8mg 438%
Марганец 0.009mg 4.99mg 217%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 20mg 1597mg 158%
Витамин E 0.38mg 18.26mg 119%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Медь 0.082mg 0.633mg 61%
Магний 23mg 270mg 59%
Витамин B9 9µg 237µg 57%
Селен 29.4µg 4.5µg 45%
Белки 27.66g 9g 37%
Витамин B6 0.579mg 1.044mg 36%
Витамин B2 0.133mg 0.528mg 30%
Калий 339mg 1260mg 27%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Углеводы 0g 68.92g 23%
Цинк 4.9mg 2.69mg 20%
Витамин B3 7.363mg 4.64mg 17%
Холин 105.4mg 32.3mg 13%
Фосфор 210mg 148mg 9%
Витамин A 0µg 85µg 9%
Витамин B1 0.075mg 0.177mg 9%
Насыщенные жиры 3.395g 1.551g 8%
Витамин B5 0.545mg 0.921mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.716g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 1.369g 7%
Жиры 8.23g 4.28g 6%
Калорийность 192kcal 265kcal 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Натрий 56mg 25mg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 0g 26.42g N/A
Сахар 0g 4.09g N/A
Триптофан 0.182mg 0.203mg 0%
Треонин 1.105mg 0.322mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.441mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.78mg 0%
Лизин 2.338mg 0.5mg 0%
Метионин 0.72mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.449mg 0%
Валин 1.372mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Пашинки
208%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пашинки
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.844g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.