Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Quail meat

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Quail meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 19% 149% 169% 66% 118% 6.9% 2.5% 91%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше КалийКалий +56.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.5%
Содержит больше СеленСелен +77.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.2%
Содержит больше МедьМедь +518.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +31%
Содержит больше МарганецМарганец +111.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 24% 0% 0% 61% 60% 141% 46% 138% 54% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +279.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.538mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Quail meat DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.43µg 50%
Медь 0.082mg 0.507mg 47%
Железо 1.74mg 3.97mg 28%
Цинк 4.9mg 2.42mg 23%
Селен 29.4µg 16.6µg 23%
Холин 105.4mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2.98g 18%
Белки 27.66g 19.63g 16%
Витамин B1 0.075mg 0.244mg 14%
Витамин B2 0.133mg 0.26mg 10%
Фосфор 210mg 275mg 9%
Витамин A 0µg 73µg 8%
Витамин C 0mg 6.1mg 7%
Жиры 8.23g 12.05g 6%
Витамин B5 0.545mg 0.772mg 5%
Калий 339mg 216mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 4.18g 2%
Витамин B6 0.579mg 0.6mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Кальций 20mg 13mg 1%
Холестерин 79mg 76mg 1%
Витамин B3 7.363mg 7.538mg 1%
Калорийность 192kcal 192kcal 0%
Магний 23mg 23mg 0%
Натрий 56mg 53mg 0%
Марганец 0.009mg 0.019mg 0%
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Насыщенные жиры 3.395g 3.38g 0%
Триптофан 0.182mg 0.288mg 0%
Треонин 1.105mg 0.945mg 0%
Изолейцин 1.259mg 1.013mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.613mg 0%
Лизин 2.338mg 1.645mg 0%
Метионин 0.72mg 0.591mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.826mg 0%
Валин 1.372mg 1.033mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +40.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.65g
Одинаковое количество вещества Другое ~-1.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +825.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.38g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.