Пашинки или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пашинки и аннона сетчатая
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем пашинки. Аннона сетчатая содержит 101 калорий, в то время как пашинки содержит 192 калорий.
- Пашинки богаче витамином B12, витамином B3, витамином B6, фосфором, железом и витамином B5, но аннона сетчатая богаче витамином C и клетчаткой.
- Пашинки обеспечивает вас на 68% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем аннона сетчатая.
- Пашинки имеет более низкий гликемический индекс, чем аннона сетчатая.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1372.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +303.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Селен | 29.4µg | 53% | |
| Белки | 27.66g | 1.7g | 52% |
| Цинк | 4.9mg | 45% | |
| Витамин B3 | 7.363mg | 0.5mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.221mg | 28% |
| Фосфор | 210mg | 21mg | 27% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 19.2mg | 21% |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 0.231g | 14% |
| Железо | 1.74mg | 0.71mg | 13% |
| Жиры | 8.23g | 0.6g | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Медь | 0.082mg | 9% | |
| Углеводы | 0g | 25.2g | 8% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.135mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 8% | |
| Калорийность | 192kcal | 101kcal | 5% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.1mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Натрий | 56mg | 4mg | 2% |
| Калий | 339mg | 382mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 30mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Магний | 23mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 22.8g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.182mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 1.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.259mg | 0% | |
| Лейцин | 2.201mg | 0% | |
| Лизин | 2.338mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.72mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0% | |
| Валин | 1.372mg | 0% | |
| Гистидин | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1527.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1271.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
