Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Банан

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +569.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +854.5%
Содержит больше СеленСелен +2840%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%
Одинаковое количество вещества Калий ~358mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.078mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1007.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше ХолинХолин +975.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +2437.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2393.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10265.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +341.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Банан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Банан DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Белки 27.66g 1.09g 53%
Селен 29.4µg 1µg 52%
Цинк 4.9mg 0.15mg 43%
Витамин B3 7.363mg 0.665mg 42%
Фосфор 210mg 22mg 27%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Железо 1.74mg 0.26mg 19%
Холин 105.4mg 9.8mg 17%
Витамин B6 0.579mg 0.367mg 16%
Насыщенные жиры 3.395g 0.112g 15%
Жиры 8.23g 0.33g 12%
Марганец 0.009mg 0.27mg 11%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.032g 8%
Углеводы 0g 22.84g 8%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B2 0.133mg 0.073mg 5%
Калорийность 192kcal 89kcal 5%
Витамин B1 0.075mg 0.031mg 4%
Витамин B5 0.545mg 0.334mg 4%
Витамин B9 9µg 20µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.073g 2%
Кальций 20mg 5mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.1mg 2%
Натрий 56mg 1mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин K 1.4µg 0.5µg 1%
Калий 339mg 358mg 1%
Магний 23mg 27mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.24g N/A
Сахар 0g 12.23g N/A
Медь 0.082mg 0.078mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.182mg 0.009mg 0%
Треонин 1.105mg 0.028mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.028mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.068mg 0%
Лизин 2.338mg 0.05mg 0%
Метионин 0.72mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.049mg 0%
Валин 1.372mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.077mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Банан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Пашинки
15%
Банан
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
14%
Банан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пашинки
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пашинки
Продукт Пашинки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пашинки
Продукт Пашинки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Банан
Банан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.283g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.