Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Блины

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +156.8%
Содержит больше МедьМедь +67.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +775%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше СеленСелен +97.3%
Содержит больше КальцийКальций +995%
Содержит больше МарганецМарганец +2122.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +369.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1158.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +640.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +322.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +332.2%
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1281.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Блины
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Блины DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.22µg 59%
Белки 27.66g 6.4g 43%
Витамин B6 0.579mg 0.046mg 41%
Цинк 4.9mg 0.56mg 39%
Витамин B3 7.363mg 1.567mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 4.447g 28%
Селен 29.4µg 14.9µg 26%
Кальций 20mg 219mg 20%
Холин 105.4mg 19%
Натрий 56mg 439mg 17%
Витамин B1 0.075mg 0.201mg 11%
Витамин B2 0.133mg 0.281mg 11%
Углеводы 0g 28.3g 9%
Марганец 0.009mg 0.2mg 8%
Фосфор 210mg 159mg 7%
Витамин B9 9µg 38µg 7%
Холестерин 79mg 59mg 7%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Калий 339mg 132mg 6%
Насыщенные жиры 3.395g 2.122g 6%
Медь 0.082mg 0.049mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин B5 0.545mg 0.405mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 2.474g 2%
Калорийность 192kcal 227kcal 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Жиры 8.23g 9.7g 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Железо 1.74mg 1.8mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 28.3g N/A
Триптофан 0.182mg 0.08mg 0%
Треонин 1.105mg 0.237mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.297mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.513mg 0%
Лизин 2.338mg 0.321mg 0%
Метионин 0.72mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.319mg 0%
Валин 1.372mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Блины
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Пашинки
20%
Блины
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
42%
Блины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 383mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пашинки
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Блины
Блины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.273g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.