Пашинки или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пашинки и дуриан
- Дуриан содержит меньше калорий, чем пашинки. Дуриан содержит 147 калорий, в то время как пашинки содержит 192 калорий.
- Пашинки имеет больше витамина B12, цинка, витамина B3, фосфора, витамина B6 и железа; однако, дуриан богаче витамином B1, витамином C и клетчаткой.
- Пашинки покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 68% выше, чем дуриан.
- Дуриан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта дуриан составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта пашинки составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и Durian, raw or frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +438.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3511.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +585.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +398.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Селен | 29.4µg | 53% | |
| Белки | 27.66g | 1.47g | 52% |
| Цинк | 4.9mg | 0.28mg | 42% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 1.074mg | 39% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.374mg | 25% |
| Фосфор | 210mg | 39mg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 19.7mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.316mg | 20% |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Железо | 1.74mg | 0.43mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 15% | |
| Марганец | 0.009mg | 0.325mg | 14% |
| Медь | 0.082mg | 0.207mg | 14% |
| Углеводы | 0g | 27.09g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 8% | |
| Витамин B9 | 9µg | 36µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.23mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.2mg | 5% |
| Жиры | 8.23g | 5.33g | 4% |
| Калий | 339mg | 436mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 2% | |
| Калорийность | 192kcal | 147kcal | 2% |
| Натрий | 56mg | 2mg | 2% |
| Магний | 23mg | 30mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Кальций | 20mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 23.29g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.182mg | 0% | |
| Треонин | 1.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.259mg | 0% | |
| Лейцин | 2.201mg | 0% | |
| Лизин | 2.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.72mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0% | |
| Валин | 1.372mg | 0% | |
| Гистидин | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1781.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.99g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.12г
