Пашинки или стручковая фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1860% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +624.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +14600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1099.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +636.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +933.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +523.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3321.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Селен | 29.4µg | 0.2µg | 53% |
| Белки | 27.66g | 1.89g | 52% |
| Цинк | 4.9mg | 0.25mg | 42% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 0.614mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.056mg | 40% |
| Витамин K | 1.4µg | 47.9µg | 39% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Фосфор | 210mg | 29mg | 26% |
| Холин | 105.4mg | 16.9mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 0.064g | 15% |
| Железо | 1.74mg | 0.65mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Марганец | 0.009mg | 0.285mg | 12% |
| Жиры | 8.23g | 0.28g | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.074mg | 9% |
| Калорийность | 192kcal | 35kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 0.011g | 8% |
| Калий | 339mg | 146mg | 6% |
| Витамин B9 | 9µg | 33µg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.097mg | 3% |
| Медь | 0.082mg | 0.057mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.88g | 3% |
| Кальций | 20mg | 44mg | 2% |
| Натрий | 56mg | 1mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.46mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.145g | 1% |
| Магний | 23mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.63g | N/A |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.074mg | 0% |
| Триптофан | 0.182mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.105mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 1.259mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 2.201mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 2.338mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.72mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 1.372mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.883mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1363.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2839.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +39% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30054.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
