Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +140.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2385.7%
Содержит больше МедьМедь +382.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +842.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.6%
Содержит больше СеленСелен +203.1%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.009mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3439.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +819%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +117.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +598%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Йогурт DV% diff.
Витамин B3 7.363mg 0.208mg 45%
Витамин B6 0.579mg 0.063mg 40%
Цинк 4.9mg 0.52mg 40%
Витамин B12 1.63µg 0.75µg 37%
Селен 29.4µg 9.7µg 36%
Белки 27.66g 10.19g 35%
Холестерин 79mg 5mg 25%
Железо 1.74mg 0.07mg 21%
Холин 105.4mg 15.1mg 16%
Насыщенные жиры 3.395g 0.117g 15%
Жиры 8.23g 0.39g 12%
Фосфор 210mg 135mg 11%
Витамин B2 0.133mg 0.278mg 11%
Кальций 20mg 110mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.053g 8%
Калорийность 192kcal 59kcal 7%
Медь 0.082mg 0.017mg 7%
Калий 339mg 141mg 6%
Витамин B1 0.075mg 0.023mg 4%
Витамин B5 0.545mg 0.331mg 4%
Магний 23mg 11mg 3%
Витамин E 0.38mg 0.01mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.012g 2%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Углеводы 0g 3.6g 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Натрий 56mg 36mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.6g N/A
Сахар 0g 3.24g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Марганец 0.009mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше БелкиБелки +171.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2010.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6158.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2583.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.