Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Каша

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КалийКалий +2018.8%
Содержит больше МедьМедь +105%
Содержит больше ЦинкЦинк +3669.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1300%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +950%
Содержит больше КальцийКальций +335%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +432%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1316%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +667.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4353.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Каша DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Белки 27.66g 1.44g 52%
Селен 29.4µg 2.8µg 48%
Витамин B6 0.579mg 0.013mg 44%
Витамин B3 7.363mg 0.52mg 43%
Цинк 4.9mg 0.13mg 43%
Фосфор 210mg 15mg 28%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Железо 1.74mg 3.74mg 25%
Холин 105.4mg 19%
Насыщенные жиры 3.395g 0.033g 15%
Жиры 8.23g 0.21g 12%
Калий 339mg 16mg 10%
Витамин B5 0.545mg 0.071mg 9%
Витамин B2 0.133mg 0.025mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.028g 8%
Калорийность 192kcal 50kcal 7%
Кальций 20mg 87mg 7%
Медь 0.082mg 0.04mg 5%
Углеводы 0g 10.52g 4%
Магний 23mg 5mg 4%
Витамин B1 0.075mg 0.055mg 2%
Натрий 56mg 6mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин E 0.38mg 0.02mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.114g 1%
Витамин K 1.4µg 0.1µg 1%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Чистые углеводы 0g 10.02g N/A
Сахар 0g 0.03g N/A
Марганец 0.009mg 0mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.02mg 0%
Треонин 1.105mg 0.045mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.063mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.11mg 0%
Лизин 2.338mg 0.037mg 0%
Метионин 0.72mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.078mg 0%
Валин 1.372mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1820.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3819%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.22г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11746.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.