Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Киви

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +461.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3400%
Содержит больше ФосфорФосфор +517.6%
Содержит больше СеленСелен +14600%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше МедьМедь +58.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +988.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~312mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +432%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2059.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +819%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1251.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +284.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2778.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Киви DV% diff.
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Белки 27.66g 1.14g 53%
Селен 29.4µg 0.2µg 53%
Витамин B3 7.363mg 0.341mg 44%
Цинк 4.9mg 0.14mg 43%
Витамин B6 0.579mg 0.063mg 40%
Витамин K 1.4µg 40.3µg 32%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Фосфор 210mg 34mg 25%
Железо 1.74mg 0.31mg 18%
Холин 105.4mg 7.8mg 18%
Насыщенные жиры 3.395g 0.029g 15%
Клетчатка 0g 3g 12%
Жиры 8.23g 0.52g 12%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.047g 8%
Витамин B2 0.133mg 0.025mg 8%
Витамин B5 0.545mg 0.183mg 7%
Витамин E 0.38mg 1.46mg 7%
Калорийность 192kcal 61kcal 7%
Фруктоза 4.35g 5%
Углеводы 0g 14.66g 5%
Медь 0.082mg 0.13mg 5%
Марганец 0.009mg 0.098mg 4%
Витамин B9 9µg 25µg 4%
Витамин B1 0.075mg 0.027mg 4%
Натрий 56mg 3mg 2%
Калий 339mg 312mg 1%
Кальций 20mg 34mg 1%
Магний 23mg 17mg 1%
Чистые углеводы 0g 11.66g N/A
Сахар 0g 8.99g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.287g 0%
Триптофан 0.182mg 0.015mg 0%
Треонин 1.105mg 0.047mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.066mg 0%
Лизин 2.338mg 0.061mg 0%
Метионин 0.72mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.044mg 0%
Валин 1.372mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +2326.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1482.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6957.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.