Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Клюква

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +323.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +656.5%
Содержит больше МедьМедь +46.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1809.1%
Содержит больше СеленСелен +29300%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7190.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +915.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +1816.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +247.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Клюква DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Белки 27.66g 0.46g 54%
Селен 29.4µg 0.1µg 53%
Витамин B3 7.363mg 0.101mg 45%
Цинк 4.9mg 0.09mg 44%
Витамин B6 0.579mg 0.057mg 40%
Фосфор 210mg 11mg 28%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Железо 1.74mg 0.23mg 19%
Холин 105.4mg 5.5mg 18%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Насыщенные жиры 3.395g 0.008g 15%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Жиры 8.23g 0.13g 12%
Марганец 0.009mg 0.267mg 11%
Витамин B2 0.133mg 0.02mg 9%
Калий 339mg 80mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.018g 8%
Калорийность 192kcal 46kcal 7%
Витамин E 0.38mg 1.32mg 6%
Витамин B5 0.545mg 0.295mg 5%
Витамин B1 0.075mg 0.012mg 5%
Магний 23mg 6mg 4%
Углеводы 0g 11.97g 4%
Медь 0.082mg 0.056mg 3%
Витамин K 1.4µg 5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.055g 2%
Натрий 56mg 2mg 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Кальций 20mg 8mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.37g N/A
Сахар 0g 4.27g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.182mg 0.003mg 0%
Треонин 1.105mg 0.028mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.033mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.053mg 0%
Лизин 2.338mg 0.039mg 0%
Метионин 0.72mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.036mg 0%
Валин 1.372mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +5913%
Содержит больше ЖирыЖиры +6230.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.12г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18327.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +485.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.