Пашинки или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пашинки и конфитюр
- Пашинки содержит меньше калорий, чем конфитюр. В то время как пашинки содержит 192 калорий, конфитюр содержат только 278 калорий.
- Пашинки превосходит конфитюр по содержанию витамина B12, селена, витамина B3, цинка, витамина B6, фосфора, холина и железа.
- Пашинки покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 68% выше, чем конфитюр.
- Пашинки имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и Jams and preserves.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КалийКалий | +340.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1005.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1370% |
| Содержит больше МедьМедь | +22% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20352.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2625% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2795% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +933.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Белки | 27.66g | 0.37g | 55% |
| Селен | 29.4µg | 2µg | 50% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 0.036mg | 46% |
| Цинк | 4.9mg | 0.06mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.02mg | 43% |
| Фосфор | 210mg | 19mg | 27% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Углеводы | 0g | 68.86g | 23% |
| Холин | 105.4mg | 10.2mg | 17% |
| Железо | 1.74mg | 0.49mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 0.01g | 15% |
| Жиры | 8.23g | 0.07g | 13% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.02mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 8.8mg | 10% |
| Калий | 339mg | 77mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 0.038g | 8% |
| Магний | 23mg | 4mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.016mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.076mg | 4% |
| Калорийность | 192kcal | 278kcal | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.12mg | 2% |
| Медь | 0.082mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 11µg | 1% |
| Марганец | 0.009mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 56mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 67.76g | N/A |
| Кальций | 20mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0g | 48.5g | N/A |
| Триптофан | 0.182mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 1.105mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 1.259mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 2.201mg | 0.037mg | 0% |
| Лизин | 2.338mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.72mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 1.372mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.883mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +7375.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11657.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.23г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8628.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
