Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КалийКалий +21.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.6%
Содержит больше СеленСелен +1076%
Содержит больше МагнийМагний +130.4%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.3%
Содержит больше МедьМедь +226.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5177.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1387.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +479%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +227.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2211.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Коровий горох DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Витамин B9 9µg 208µg 50%
Селен 29.4µg 2.5µg 49%
Витамин B3 7.363mg 0.495mg 43%
Белки 27.66g 7.73g 40%
Витамин B6 0.579mg 0.1mg 37%
Цинк 4.9mg 1.29mg 33%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Медь 0.082mg 0.268mg 21%
Марганец 0.009mg 0.475mg 20%
Насыщенные жиры 3.395g 0.138g 15%
Холин 105.4mg 32.2mg 13%
Жиры 8.23g 0.53g 12%
Витамин B1 0.075mg 0.202mg 11%
Железо 1.74mg 2.51mg 10%
Фосфор 210mg 156mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.044g 8%
Магний 23mg 53mg 7%
Углеводы 0g 20.76g 7%
Витамин B2 0.133mg 0.055mg 6%
Калорийность 192kcal 116kcal 4%
Витамин B5 0.545mg 0.411mg 3%
Калий 339mg 278mg 2%
Натрий 56mg 4mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.28mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.225g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 14.26g N/A
Кальций 20mg 24mg 0%
Сахар 0g 3.3g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 1.4µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.182mg 0.095mg 0%
Треонин 1.105mg 0.294mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.314mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.592mg 0%
Лизин 2.338mg 0.523mg 0%
Метионин 0.72mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.451mg 0%
Валин 1.372mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +257.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1452.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.04g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7438.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.