Пашинки или ликёр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пашинки и ликёр
- Ликёр содержит больше калорий, чем пашинки. В то время как ликёр содержит 327 калорий, пашинки содержит только 192 калорий.
- Пашинки имеет больше витамина B12, селена, витамина B3, витамина B6, цинка, фосфора, железа и холина, однако ликёр содержит больше витамина A.
- Пашинки покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 65% больше, чем ликёр.
- Пашинки имеет в 94 раз больше витамина B3, чем ликёр. В то время как пашинки имеет 7.363 мг витамина B3, ликёр имеет только 0.078 мг.
- Пашинки имеет меньше насыщенных жиров.
- Ликёр имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +959.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1238.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +105% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2962.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +320% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +7250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +581.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9339.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +526.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5163.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1937.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1201.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0.08µg | 65% |
| Селен | 29.4µg | 0.4µg | 53% |
| Белки | 27.66g | 2.8g | 50% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 0.078mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.011mg | 44% |
| Цинк | 4.9mg | 0.16mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 9.664g | 28% |
| Фосфор | 210mg | 50mg | 23% |
| Железо | 1.74mg | 0.13mg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 173µg | 19% |
| Холин | 105.4mg | 8.1mg | 18% |
| Жиры | 8.23g | 15.7g | 11% |
| Калий | 339mg | 32mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.087mg | 9% |
| Холестерин | 79mg | 58mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 20.9g | 7% |
| Калорийность | 192kcal | 327kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.057mg | 6% |
| Магний | 23mg | 2mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.011mg | 5% |
| Медь | 0.082mg | 0.04mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 4.458g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.669g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Натрий | 56mg | 92mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 20.9g | N/A |
| Кальций | 20mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0g | 19.76g | N/A |
| Витамин E | 0.38mg | 0.45mg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0.006mg | 0% |
| Витамин K | 1.4µg | 1.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.182mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 1.105mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 1.259mg | 0.17mg | 0% |
| Лейцин | 2.201mg | 0.275mg | 0% |
| Лизин | 2.338mg | 0.223mg | 0% |
| Метионин | 0.72mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0.136mg | 0% |
| Валин | 1.372mg | 0.188mg | 0% |
| Гистидин | 0.883mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +887.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +38% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~14.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.8% |
