Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше КалийКалий +94.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +380.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.3%
Содержит больше СеленСелен +47.7%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +255%
Содержит больше МедьМедь +246.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +11400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Манная крупа DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Марганец 0.009mg 1.035mg 45%
Белки 27.66g 7.51g 40%
Цинк 4.9mg 1.02mg 35%
Крахмал 68.29g 28%
Углеводы 0g 80.89g 27%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Медь 0.082mg 0.284mg 22%
Холин 105.4mg 19%
Селен 29.4µg 19.9µg 17%
Витамин B3 7.363mg 5.048mg 14%
Насыщенные жиры 3.395g 0.294g 14%
Железо 1.74mg 0.74mg 13%
Витамин B1 0.075mg 0.224mg 12%
Жиры 8.23g 1.03g 11%
Витамин B6 0.579mg 0.452mg 10%
Калорийность 192kcal 374kcal 9%
Фосфор 210mg 153mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.258g 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B2 0.133mg 0.05mg 6%
Калий 339mg 174mg 5%
Кальций 20mg 71mg 5%
Витамин B5 0.545mg 0.672mg 3%
Витамин E 0.38mg 0.03mg 2%
Натрий 56mg 2mg 2%
Витамин K 1.4µg 0.1µg 1%
Магний 23mg 27mg 1%
Чистые углеводы 0g 79.09g N/A
Сахар 0g 0.33g N/A
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.322g 0%
Триптофан 0.182mg 0.103mg 0%
Треонин 1.105mg 0.271mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.339mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.656mg 0%
Лизин 2.338mg 0.215mg 0%
Метионин 0.72mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.398mg 0%
Валин 1.372mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +268.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +699%
Содержит больше ВодаВода +550.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1185.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.322g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.