Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Маца

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше КалийКалий +202.7%
Содержит больше МедьМедь +36.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +620.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +136%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +7122.2%
Содержит больше СеленСелен +25.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +403.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +875.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +416%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Маца DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Цинк 4.9mg 0.68mg 38%
Витамин B6 0.579mg 0.115mg 36%
Белки 27.66g 10g 35%
Углеводы 0g 83.7g 28%
Марганец 0.009mg 0.65mg 28%
Витамин B1 0.075mg 0.387mg 26%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Витамин B3 7.363mg 3.892mg 22%
Железо 1.74mg 3.16mg 18%
Фосфор 210mg 89mg 17%
Холин 105.4mg 10.8mg 17%
Селен 29.4µg 36.9µg 14%
Насыщенные жиры 3.395g 0.226g 14%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин B2 0.133mg 0.291mg 12%
Жиры 8.23g 1.4g 11%
Калорийность 192kcal 395kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.127g 8%
Калий 339mg 112mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.603g 2%
Натрий 56mg 0mg 2%
Витамин B9 9µg 17µg 2%
Витамин E 0.38mg 0.06mg 2%
Медь 0.082mg 0.06mg 2%
Витамин B5 0.545mg 0.443mg 2%
Кальций 20mg 13mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 80.7g N/A
Магний 23mg 25mg 0%
Сахар 0g 0.29g N/A
Триптофан 0.182mg 0.116mg 0%
Треонин 1.105mg 0.267mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.371mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.692mg 0%
Лизин 2.338mg 0.193mg 0%
Метионин 0.72mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.494mg 0%
Валин 1.372mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +176.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +487.9%
Содержит больше ВодаВода +1392.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2511.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.