Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пашинки
  5. Сравнить
  6. Пашинки vs. Нерка

Сравнить продукты Пашинки и Нерка

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +790.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.1%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.2%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Содержит больше СеленСелен +20.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +174.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~112.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Нерка DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 4.47µg 118%
Витамин D 670IU 84%
Витамин D 16.7µg 84%
Цинк 4.9mg 0.55mg 40%
Витамин B6 0.579mg 0.827mg 19%
Витамин B3 7.363mg 10.123mg 17%
Железо 1.74mg 0.52mg 15%
Витамин B5 0.545mg 1.274mg 15%
Фосфор 210mg 305mg 14%
Насыщенные жиры 3.395g 0.969g 11%
Селен 29.4µg 35.5µg 11%
Витамин B2 0.133mg 0.246mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 1.327g 7%
Витамин B1 0.075mg 0.157mg 7%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Холестерин 79mg 61mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 1.864g 4%
Витамин E 0.38mg 0.99mg 4%
Жиры 8.23g 5.57g 4%
Магний 23mg 36mg 3%
Калий 339mg 436mg 3%
Калорийность 192kcal 156kcal 2%
Натрий 56mg 92mg 2%
Белки 27.66g 26.48g 2%
Витамин K 1.4µg 0.1µg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Холин 105.4mg 112.6mg 1%
Медь 0.082mg 0.076mg 1%
Кальций 20mg 11mg 1%
Марганец 0.009mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.182mg 0.335mg 0%
Треонин 1.105mg 1.247mg 0%
Изолейцин 1.259mg 1.274mg 0%
Лейцин 2.201mg 2.185mg 0%
Лизин 2.338mg 2.574mg 0%
Метионин 0.72mg 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 1.086mg 0%
Валин 1.372mg 1.461mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.48g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.33g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +312.1%

Другие также сравнивают

Пашинки
Пашинки vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Пашинки
Пашинки vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пашинки
Пашинки vs Пастрома
Пастрома
Нерка
Нерка vs Лосось сырая
Лосось сырая
Нерка
Нерка vs Копченый лосось
Копченый лосось
Нерка
Нерка vs Чёрная икра
Чёрная икра

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.