Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Нори

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.1%
Содержит больше СеленСелен +4100%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше МедьМедь +222%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +10877.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~356mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +913.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1522.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.521mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Нори DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 29.4µg 0.7µg 52%
Белки 27.66g 5.81g 44%
Марганец 0.009mg 0.988mg 43%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Витамин B3 7.363mg 1.47mg 37%
Цинк 4.9mg 1.05mg 35%
Витамин B9 9µg 146µg 34%
Витамин B6 0.579mg 0.159mg 32%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Витамин B2 0.133mg 0.446mg 24%
Фосфор 210mg 58mg 22%
Медь 0.082mg 0.264mg 20%
Холин 105.4mg 10.4mg 17%
Насыщенные жиры 3.395g 0.061g 15%
Жиры 8.23g 0.28g 12%
Калорийность 192kcal 35kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.025g 8%
Магний 23mg 2mg 5%
Кальций 20mg 70mg 5%
Витамин E 0.38mg 1mg 4%
Витамин K 1.4µg 4µg 2%
Витамин B1 0.075mg 0.098mg 2%
Углеводы 0g 5.11g 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Железо 1.74mg 1.8mg 1%
Калий 339mg 356mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.11g 1%
Чистые углеводы 0g 4.81g N/A
Сахар 0g 0.49g N/A
Натрий 56mg 48mg 0%
Витамин B5 0.545mg 0.521mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.043mg 0%
Треонин 1.105mg 0.232mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.501mg 0%
Лизин 2.338mg 0.222mg 0%
Метионин 0.72mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.273mg 0%
Валин 1.372mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +376.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2839.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13168%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.