Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Окорок

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +18.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше СеленСелен +50.8%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~196mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +23.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +905.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.075mg 0.754mg 57%
Натрий 56mg 1203mg 50%
Витамин B12 1.63µg 0.65µg 41%
Витамин B3 7.363mg 4.023mg 21%
Цинк 4.9mg 2.88mg 18%
Селен 29.4µg 19.5µg 18%
Витамин B6 0.579mg 0.4mg 14%
Белки 27.66g 20.93g 13%
Холестерин 79mg 53mg 9%
Насыщенные жиры 3.395g 1.81g 7%
Витамин B2 0.133mg 0.202mg 5%
Витамин D 32IU 4%
Холин 105.4mg 85.1mg 4%
Жиры 8.23g 5.53g 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Железо 1.74mg 1.48mg 3%
Витамин B5 0.545mg 0.403mg 3%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 2.62g 2%
Калорийность 192kcal 145kcal 2%
Марганец 0.009mg 0.054mg 2%
Магний 23mg 14mg 2%
Фосфор 210mg 196mg 2%
Калий 339mg 287mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.25mg 1%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.54g 1%
Кальций 20mg 8mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Медь 0.082mg 0.079mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.251mg 0%
Треонин 1.105mg 0.931mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.918mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.661mg 0%
Лизин 2.338mg 1.775mg 0%
Метионин 0.72mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.904mg 0%
Валин 1.372mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше БелкиБелки +32.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.67g
Одинаковое количество вещества Другое ~4.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.