Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Пекан

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +673.7%
Содержит больше МагнийМагний +426.1%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +20.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.4%
Содержит больше МедьМедь +1363.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +49900%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +530.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +160.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +268.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +780%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Пекан DV% diff.
Марганец 0.009mg 4.5mg 195%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 21.614g 142%
Медь 0.082mg 1.2mg 124%
Жиры 8.23g 71.97g 98%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 40.801g 94%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Витамин B1 0.075mg 0.66mg 49%
Селен 29.4µg 3.8µg 47%
Витамин B3 7.363mg 1.167mg 39%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Белки 27.66g 9.17g 37%
Витамин B6 0.579mg 0.21mg 28%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Калорийность 192kcal 691kcal 25%
Магний 23mg 121mg 23%
Насыщенные жиры 3.395g 6.18g 13%
Холин 105.4mg 40.5mg 12%
Фосфор 210mg 277mg 10%
Железо 1.74mg 2.53mg 10%
Витамин E 0.38mg 1.4mg 7%
Витамин B5 0.545mg 0.863mg 6%
Кальций 20mg 70mg 5%
Углеводы 0g 13.86g 5%
Цинк 4.9mg 4.53mg 3%
Витамин B9 9µg 22µg 3%
Калий 339mg 410mg 2%
Витамин K 1.4µg 3.5µg 2%
Натрий 56mg 0mg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.26g N/A
Сахар 0g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B2 0.133mg 0.13mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.093mg 0%
Треонин 1.105mg 0.306mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.336mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.598mg 0%
Лизин 2.338mg 0.287mg 0%
Метионин 0.72mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.426mg 0%
Валин 1.372mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +201.6%
Содержит больше ВодаВода +1723%
Содержит больше ЖирыЖиры +774.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1130.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6612.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.