Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Печень говяжья

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Печень говяжья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275.9%
Содержит больше МедьМедь +17318.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3855.6%
Содержит больше СеленСелен +22.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Калий ~352mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2475.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1204.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4230.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +135.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2711.1%
Содержит больше ХолинХолин +304.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Печень говяжья DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 70.58µg 2873%
Медь 0.082mg 14.283mg 1578%
Витамин A 0µg 9442µg 1049%
Витамин B2 0.133mg 3.425mg 253%
Витамин B5 0.545mg 7.11mg 131%
Холестерин 79mg 396mg 106%
Витамин B3 7.363mg 17.525mg 64%
Витамин B9 9µg 253µg 61%
Железо 1.74mg 6.54mg 60%
Холин 105.4mg 426mg 58%
Фосфор 210mg 497mg 41%
Витамин B6 0.579mg 1.017mg 34%
Марганец 0.009mg 0.356mg 15%
Селен 29.4µg 36.1µg 12%
Витамин B1 0.075mg 0.194mg 10%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 1.109g 5%
Жиры 8.23g 5.26g 5%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 1.124g 5%
Цинк 4.9mg 5.3mg 4%
Белки 27.66g 29.08g 3%
Углеводы 0g 5.13g 2%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Насыщенные жиры 3.395g 2.947g 2%
Витамин K 1.4µg 3.3µg 2%
Витамин E 0.38mg 0.51mg 1%
Кальций 20mg 6mg 1%
Натрий 56mg 79mg 1%
Калорийность 192kcal 191kcal 0%
Чистые углеводы 0g 5.13g N/A
Магний 23mg 21mg 0%
Калий 339mg 352mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.182mg 0.368mg 0%
Треонин 1.105mg 1.215mg 0%
Изолейцин 1.259mg 1.352mg 0%
Лейцин 2.201mg 2.67mg 0%
Лизин 2.338mg 2.247mg 0%
Метионин 0.72mg 0.759mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 1.515mg 0%
Валин 1.372mg 1.761mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.879mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +56.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~29.08g
Одинаковое количество вещества Вода ~58.81g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +244.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.