Пашинки или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пашинки и печенье с предсказанием?
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем пашинки. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, пашинки содержит только 192 калорий.
- Пашинки содержит больше витамина B12, селена, витамина B6, цинка, витамина B3, фосфора и холина, однако печенье с предсказанием богаче витамином B9.
- Пашинки обеспечивает вас на 68% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем печенье с предсказанием.
- Пашинки содержит в 45 раз больше витамина B6, чем печенье с предсказанием, В то время как пашинки содержит 0.579 мг витамина B6, печенье с предсказанием содержит только 0.013 мг.
- Печенье с предсказанием имеет меньше холестерина.
- Пашинки имеет более низкий гликемический индекс (0), чем печенье с предсказанием (77).
Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и Cookies, fortune — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +726.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2782.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +913.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2011.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4353.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1656.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0.01µg | 68% |
| Селен | 29.4µg | 2.9µg | 48% |
| Белки | 27.66g | 4.2g | 47% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.013mg | 44% |
| Цинк | 4.9mg | 0.17mg | 43% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 1.84mg | 35% |
| Углеводы | 0g | 84g | 28% |
| Холестерин | 79mg | 2mg | 26% |
| Фосфор | 210mg | 35mg | 25% |
| Холин | 105.4mg | 6mg | 18% |
| Витамин B9 | 9µg | 66µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 0.669g | 12% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.182mg | 9% |
| Калорийность | 192kcal | 378kcal | 9% |
| Жиры | 8.23g | 2.7g | 9% |
| Калий | 339mg | 41mg | 9% |
| Марганец | 0.009mg | 0.19mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 1.345g | 5% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.297mg | 5% |
| Железо | 1.74mg | 1.44mg | 4% |
| Магний | 23mg | 7mg | 4% |
| Медь | 0.082mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.03mg | 2% |
| Кальций | 20mg | 12mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.466g | 1% |
| Натрий | 56mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 45.42g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин K | 1.4µg | 1.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.182mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 1.105mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 1.259mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 2.201mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 2.338mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.72mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 1.372mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.883mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +558.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +702.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.7% |
