Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Пикша

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +728.6%
Содержит больше МедьМедь +215.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1125%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.5%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.4%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~351mg
Одинаковое количество вещества Селен ~31.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше ХолинХолин +32.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.494mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +38.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1396.4%
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~-0.19г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4382.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Пикша
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Пикша DV% diff.
Цинк 4.9mg 0.4mg 41%
Витамин B12 1.63µg 2.13µg 21%
Витамин B3 7.363mg 4.119mg 20%
Витамин B6 0.579mg 0.327mg 19%
Железо 1.74mg 0.21mg 19%
Насыщенные жиры 3.395g 0.111g 15%
Белки 27.66g 19.99g 15%
Жиры 8.23g 0.55g 12%
Фосфор 210mg 278mg 10%
Натрий 56mg 261mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.074g 8%
Медь 0.082mg 0.026mg 6%
Витамин B2 0.133mg 0.069mg 5%
Холин 105.4mg 79.6mg 5%
Калорийность 192kcal 90kcal 5%
Холестерин 79mg 66mg 4%
Селен 29.4µg 31.7µg 4%
Витамин B1 0.075mg 0.023mg 4%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Витамин B5 0.545mg 0.494mg 1%
Кальций 20mg 14mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.1µg 1%
Витамин B9 9µg 13µg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Витамин E 0.38mg 0.55mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.204g 1%
Калий 339mg 351mg 0%
Марганец 0.009mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.182mg 0.26mg 0%
Треонин 1.105mg 1.015mg 0%
Изолейцин 1.259mg 1.067mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.882mg 0%
Лизин 2.338mg 2.126mg 0%
Метионин 0.72mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.904mg 0%
Валин 1.372mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Пашинки
42%
Пикша
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
41%
Пикша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.284g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 205mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.