Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Плов

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КалийКалий +80.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +315%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.2%
Содержит больше МедьМедь +102.4%
Содержит больше МарганецМарганец +9700%
Содержит больше СеленСелен +10.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8050%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше ХолинХолин +502.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +704%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2255.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Плов DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.02µg 67%
Натрий 56mg 1303mg 54%
Витамин B9 9µg 212µg 51%
Витамин B1 0.075mg 0.603mg 44%
Марганец 0.009mg 0.882mg 38%
Цинк 4.9mg 1.01mg 35%
Белки 27.66g 10.42g 34%
Крахмал 71.23g 29%
Холестерин 79mg 1mg 26%
Углеводы 0g 76.31g 25%
Холин 105.4mg 17.5mg 16%
Насыщенные жиры 3.395g 0.307g 14%
Витамин B6 0.579mg 0.4mg 14%
Жиры 8.23g 1.37g 11%
Железо 1.74mg 2.44mg 9%
Медь 0.082mg 0.166mg 9%
Фосфор 210mg 154mg 8%
Витамин B3 7.363mg 6.127mg 8%
Калорийность 192kcal 359kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.373g 7%
Кальций 20mg 83mg 6%
Селен 29.4µg 32.4µg 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калий 339mg 188mg 4%
Витамин B2 0.133mg 0.087mg 4%
Витамин B5 0.545mg 0.715mg 3%
Магний 23mg 32mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.04mg 2%
Витамин K 1.4µg 0.5µg 1%
Чистые углеводы 0g 75.11g N/A
Сахар 0g 1.53g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.377g 0%
Триптофан 0.182mg 0.086mg 0%
Треонин 1.105mg 0.221mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.279mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.523mg 0%
Лизин 2.338mg 0.189mg 0%
Метионин 0.72mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.32mg 0%
Валин 1.372mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше БелкиБелки +165.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +500.7%
Содержит больше ВодаВода +698.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +789.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.