Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +770%
Содержит больше МедьМедь +134.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3669.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +775%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше СеленСелен +7250%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МарганецМарганец +1044.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2200.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +682.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1627.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1992.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Сельдерей пахучий DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Белки 27.66g 0.69g 54%
Селен 29.4µg 0.4µg 53%
Витамин B3 7.363mg 0.32mg 44%
Цинк 4.9mg 0.13mg 43%
Витамин B6 0.579mg 0.074mg 39%
Фосфор 210mg 24mg 27%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Витамин K 1.4µg 29.3µg 23%
Железо 1.74mg 0.2mg 19%
Холин 105.4mg 6.1mg 18%
Насыщенные жиры 3.395g 0.042g 15%
Жиры 8.23g 0.17g 12%
Калорийность 192kcal 16kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.032g 8%
Витамин B9 9µg 36µg 7%
Витамин B5 0.545mg 0.246mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B2 0.133mg 0.057mg 6%
Витамин B1 0.075mg 0.021mg 5%
Медь 0.082mg 0.035mg 5%
Марганец 0.009mg 0.103mg 4%
Магний 23mg 11mg 3%
Витамин C 0mg 3.1mg 3%
Калий 339mg 260mg 2%
Кальций 20mg 40mg 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.079g 2%
Натрий 56mg 80mg 1%
Углеводы 0g 2.97g 1%
Витамин E 0.38mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.37g N/A
Сахар 0g 1.34g N/A
Триптофан 0.182mg 0.009mg 0%
Треонин 1.105mg 0.02mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.021mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.032mg 0%
Лизин 2.338mg 0.027mg 0%
Метионин 0.72mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.02mg 0%
Валин 1.372mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +3908.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4741.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +48.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.74г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10265.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +307.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.