Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше КалийКалий +173.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +450.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МагнийМагний +34.8%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.5%
Содержит больше МедьМедь +98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5455.6%
Содержит больше СеленСелен +27.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2126.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +730.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Солёные гренки DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Витамин B1 0.075mg 0.623mg 46%
Витамин B6 0.579mg 0.026mg 43%
Цинк 4.9mg 0.89mg 36%
Белки 27.66g 11.9g 32%
Витамин B9 9µg 132µg 31%
Железо 1.74mg 4.08mg 29%
Натрий 56mg 698mg 28%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Углеводы 0g 73.5g 25%
Марганец 0.009mg 0.5mg 21%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Холин 105.4mg 19%
Селен 29.4µg 37.5µg 15%
Фосфор 210mg 115mg 14%
Витамин B3 7.363mg 5.439mg 12%
Калорийность 192kcal 407kcal 11%
Витамин B2 0.133mg 0.272mg 11%
Насыщенные жиры 3.395g 1.51g 9%
Медь 0.082mg 0.163mg 9%
Калий 339mg 124mg 6%
Кальций 20mg 76mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 1.273g 6%
Витамин E 0.38mg 3%
Жиры 8.23g 6.6g 3%
Витамин B5 0.545mg 0.429mg 2%
Магний 23mg 31mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 3.059g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 0g 68.4g N/A
Триптофан 0.182mg 0.14mg 0%
Треонин 1.105mg 0.337mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.456mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.832mg 0%
Лизин 2.338mg 0.278mg 0%
Метионин 0.72mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.586mg 0%
Валин 1.372mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +132.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.7%
Содержит больше ВодаВода +1066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +295.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.059g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.