Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.4%
Содержит больше МедьМедь +24.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2350%
Содержит больше ФосфорФосфор +320%
Содержит больше СеленСелен +4100%
Содержит больше КальцийКальций +145%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2022.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +315.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1050.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1131.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +698.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4385.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Фенхель DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Белки 27.66g 1.24g 53%
Селен 29.4µg 0.7µg 52%
Витамин K 1.4µg 62.8µg 51%
Цинк 4.9mg 0.2mg 43%
Витамин B3 7.363mg 0.64mg 42%
Витамин B6 0.579mg 0.047mg 41%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Фосфор 210mg 50mg 23%
Холин 105.4mg 13.2mg 17%
Насыщенные жиры 3.395g 0.09g 15%
Железо 1.74mg 0.73mg 13%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Жиры 8.23g 0.2g 12%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.068g 8%
Витамин B2 0.133mg 0.032mg 8%
Марганец 0.009mg 0.191mg 8%
Калорийность 192kcal 31kcal 8%
Витамин B5 0.545mg 0.232mg 6%
Витамин B9 9µg 27µg 5%
Витамин B1 0.075mg 0.01mg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Кальций 20mg 49mg 3%
Медь 0.082mg 0.066mg 2%
Углеводы 0g 7.3g 2%
Калий 339mg 414mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.58mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.169g 1%
Магний 23mg 17mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.2g N/A
Сахар 0g 3.93g N/A
Натрий 56mg 52mg 0%
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +2130.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4015%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.05г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4777.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.