Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1013.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.3%
Содержит больше СеленСелен +9700%
Содержит больше МагнийМагний +78.3%
Содержит больше КальцийКальций +115%
Содержит больше КалийКалий +115.9%
Содержит больше МедьМедь +242.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3222.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +291.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +943.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Чернослив DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 29.4µg 0.3µg 53%
Белки 27.66g 2.18g 51%
Витамин K 1.4µg 59.5µg 48%
Цинк 4.9mg 0.44mg 41%
Витамин B3 7.363mg 1.882mg 34%
Витамин B6 0.579mg 0.205mg 29%
Клетчатка 0g 7.1g 28%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Медь 0.082mg 0.281mg 22%
Углеводы 0g 63.88g 21%
Фосфор 210mg 69mg 20%
Холин 105.4mg 10.1mg 17%
Фруктоза 12.45g 16%
Насыщенные жиры 3.395g 0.088g 15%
Марганец 0.009mg 0.299mg 13%
Калий 339mg 732mg 12%
Жиры 8.23g 0.38g 12%
Железо 1.74mg 0.93mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.053g 8%
Магний 23mg 41mg 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Витамин B2 0.133mg 0.186mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.062g 2%
Калорийность 192kcal 240kcal 2%
Витамин B5 0.545mg 0.422mg 2%
Кальций 20mg 43mg 2%
Витамин B1 0.075mg 0.051mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Натрий 56mg 2mg 2%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 0g 56.78g N/A
Сахар 0g 38.13g N/A
Витамин E 0.38mg 0.43mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.025mg 0%
Треонин 1.105mg 0.049mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.041mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.066mg 0%
Лизин 2.338mg 0.05mg 0%
Метионин 0.72mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.052mg 0%
Валин 1.372mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +1168.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2065.8%
Содержит больше ВодаВода +107.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.64г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6158.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +419.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.