Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Эму

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Эму
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.1%
Содержит больше МагнийМагний +47.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296%
Содержит больше МедьМедь +247.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.8%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +77.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~324mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Эму
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +473.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +385%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +569.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Эму DV% diff.
Железо 1.74mg 6.89mg 64%
Витамин B5 0.545mg 3.647mg 62%
Селен 29.4µg 52.1µg 41%
Витамин B2 0.133mg 0.645mg 39%
Витамин B6 0.579mg 0.987mg 31%
Витамин B1 0.075mg 0.43mg 30%
Витамин B12 1.63µg 2.2µg 24%
Медь 0.082mg 0.285mg 23%
Витамин B3 7.363mg 10.569mg 20%
Холин 105.4mg 19%
Холестерин 79mg 129mg 17%
Фосфор 210mg 323mg 16%
Белки 27.66g 33.67g 12%
Насыщенные жиры 3.395g 0.87g 11%
Жиры 8.23g 2.68g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 1.079g 6%
Цинк 4.9mg 4.32mg 5%
Магний 23mg 34mg 3%
Натрий 56mg 110mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.613g 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Калорийность 192kcal 168kcal 1%
Марганец 0.009mg 0.036mg 1%
Витамин E 0.38mg 0.26mg 1%
Кальций 20mg 7mg 1%
Калий 339mg 324mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Триптофан 0.182mg 0.222mg 0%
Треонин 1.105mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.259mg 1.094mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.859mg 0%
Лизин 2.338mg 1.981mg 0%
Метионин 0.72mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.961mg 0%
Валин 1.372mg 1.121mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +207.1%
Содержит больше БелкиБелки +21.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.97g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Эму
2
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.