Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше КалийКалий +421.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.8%
Содержит больше МедьМедь +78.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2962.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +775%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +1922.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +555.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +358%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1423.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Яблочный пирог DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.01µg 68%
Селен 29.4µg 53%
Белки 27.66g 1.9g 52%
Цинк 4.9mg 0.16mg 43%
Витамин B6 0.579mg 0.038mg 42%
Витамин B3 7.363mg 1.123mg 39%
Фосфор 210mg 24mg 27%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Холин 105.4mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2.198g 13%
Углеводы 0g 34g 11%
Витамин B5 0.545mg 0.119mg 9%
Натрий 56mg 266mg 9%
Марганец 0.009mg 0.182mg 8%
Калий 339mg 65mg 8%
Железо 1.74mg 1.21mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B1 0.075mg 0.134mg 5%
Медь 0.082mg 0.046mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Жиры 8.23g 11g 4%
Магний 23mg 7mg 4%
Витамин A 0µg 29µg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 4.388g 3%
Насыщенные жиры 3.395g 3.797g 2%
Калорийность 192kcal 237kcal 2%
Витамин B2 0.133mg 0.158mg 2%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Кальций 20mg 11mg 1%
Чистые углеводы 0g 32.4g N/A
Триптофан 0.182mg 0.026mg 0%
Треонин 1.105mg 0.054mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.073mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.129mg 0%
Лизин 2.338mg 0.07mg 0%
Метионин 0.72mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.088mg 0%
Валин 1.372mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +1355.8%
Содержит больше ВодаВода +22.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +582.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.