Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Chicken breast

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Chicken breast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.5%
Содержит больше МедьМедь +640.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.9%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%
Содержит больше СеленСелен +58.8%
Содержит больше МагнийМагний +138.5%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 8.4% 1.5% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14057.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +764.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +347.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +966.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Chicken breast DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0.37µg 118%
Витамин A 991µg 7µg 109%
Витамин B3 3.3mg 14.782mg 72%
Железо 5.5mg 1.14mg 55%
Холестерин 255mg 91mg 55%
Витамин B6 0.06mg 0.64mg 45%
Медь 0.4mg 0.054mg 38%
Белки 14.2g 33.44g 38%
Насыщенные жиры 9.57g 1.29g 38%
Витамин B2 0.6mg 0.125mg 37%
Жиры 28g 4.71g 36%
Селен 41.6µg 26.2µg 28%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 1.72g 27%
Натрий 697mg 79mg 27%
Холин 95.9mg 17%
Цинк 2.85mg 1.08mg 16%
Витамин B9 60µg 4µg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 1.07g 14%
Калорийность 319kcal 187kcal 7%
Фосфор 200mg 246mg 7%
Кальций 70mg 16mg 5%
Марганец 0.12mg 0.021mg 4%
Магний 13mg 31mg 4%
Витамин B1 0.03mg 0.079mg 4%
Калий 138mg 276mg 4%
Витамин E 0.42mg 3%
Витамин B5 1.2mg 1.04mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Углеводы 1.5g 0.51g 0%
Чистые углеводы 1.5g 0.51g N/A
Триптофан 0.157mg 0.39mg 0%
Треонин 0.568mg 1.412mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.765mg 0%
Лейцин 1.05mg 2.509mg 0%
Лизин 0.838mg 2.836mg 0%
Метионин 0.284mg 0.925mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 1.328mg 0%
Валин 0.768mg 1.659mg 0%
Гистидин 0.298mg 1.037mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +494.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.1%
Содержит больше ДругоеДругое +112.4%
Содержит больше БелкиБелки +135.5%
Содержит больше ВодаВода +11.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +618.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.