Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше КалийКалий +187.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1733.3%
Содержит больше МедьМедь +479.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2400%
Содержит больше МарганецМарганец +17.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1011.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1053.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Мангостан DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 2µg 110%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 76%
Железо 5.5mg 0.3mg 65%
Насыщенные жиры 9.57g 44%
Жиры 28g 0.58g 42%
Витамин B2 0.6mg 0.054mg 42%
Медь 0.4mg 0.069mg 37%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 31%
Натрий 697mg 7mg 30%
Белки 14.2g 0.41g 28%
Фосфор 200mg 8mg 27%
Цинк 2.85mg 0.21mg 24%
Витамин B5 1.2mg 0.032mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 21%
Витамин B3 3.3mg 0.286mg 19%
Калорийность 319kcal 73kcal 12%
Витамин B9 60µg 31µg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Кальций 70mg 12mg 6%
Углеводы 1.5g 17.91g 5%
Калий 138mg 48mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.018mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.054mg 2%
Марганец 0.12mg 0.102mg 1%
Витамин C 2mg 2.9mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 16.11g N/A
Магний 13mg 13mg 0%
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.568mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0%
Лейцин 1.05mg 0%
Лизин 0.838mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0%
Валин 0.768mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +3363.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4727.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1094%
Содержит больше ВодаВода +50.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.