Паштет или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами паштет и миндальное печенье
- Паштет содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Паштет содержит 319 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Паштет богаче витамином B12, витамином A, селеном, железом, витамином B2 и цинком, но миндальное печенье богаче клетчаткой.
- Паштет обеспечивает вас на 133% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем миндальное печенье.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pate, liver, not specified, canned и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +570.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +511.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.2µg | 0µg | 133% |
| Витамин A | 991µg | 0µg | 110% |
| Холестерин | 255mg | 0mg | 85% |
| Селен | 41.6µg | 6.8µg | 63% |
| Железо | 5.5mg | 0.82mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 9.57g | 20.099g | 48% |
| Витамин B2 | 0.6mg | 0.06mg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.36g | 1.61g | 27% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 24% | |
| Белки | 14.2g | 3.02g | 22% |
| Углеводы | 1.5g | 61.22g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Натрий | 697mg | 241mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.22mg | 19% |
| Цинк | 2.85mg | 0.73mg | 19% |
| Фосфор | 200mg | 68mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.16g | 0.81g | 16% |
| Медь | 0.4mg | 0.269mg | 15% |
| Витамин B9 | 60µg | 3µg | 14% |
| Жиры | 28g | 22.55g | 8% |
| Кальций | 70mg | 5mg | 7% |
| Калорийность | 319kcal | 460kcal | 7% |
| Марганец | 0.12mg | 5% | |
| Магний | 13mg | 29mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.096mg | 3% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.5g | 56.12g | N/A |
| Калий | 138mg | 123mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.157mg | 0% | |
| Треонин | 0.568mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.554mg | 0% | |
| Лейцин | 1.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.838mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.582mg | 0% | |
| Валин | 0.768mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.2 г
Жиры:
28 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
53.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +370.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +368.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3981.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.57 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +667.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.1% |
